膠原蛋白怎么補(bǔ)充，補(bǔ)充的誤區(qū)有哪些？
2021-11-04 14:27:06
膠原蛋白正確的補(bǔ)充方法應(yīng)該是口服保健品、外用保養(yǎng)品，還有用醫(yī)學(xué)美容、微整形補(bǔ)充膠原蛋白，更為重要的就是 需要做的日常補(bǔ)充，堅(jiān)持才是大道理，那么接下來就為大家詳細(xì)介紹一下相關(guān)內(nèi)容。
一、膠原蛋白正確的補(bǔ)充方法
1、口服保健品補(bǔ)充膠原蛋白
近幾年口服的美容片大行其道，各種膠原蛋白藥丸、飲品紛紛熱賣。選購的重點(diǎn)是注意保健品中膠原蛋白的含量，此 外，就吸收率而言，最昂貴的飲料大于次貴的粉末，吸收率最低的是最評價(jià)的藥丸。
2、外用保養(yǎng)品，UP膠原蛋白
很多保養(yǎng)品的說明書中都會(huì)出現(xiàn)“膠原蛋白”的字樣，外用的保養(yǎng)品一般分為單純補(bǔ)充膠原蛋白和刺激自主生成膠原 蛋白兩種，也有的將以上兩者相結(jié)合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。
3、醫(yī)學(xué)美容、微整形UP膠原蛋白。
所謂醫(yī)學(xué)美容、微整形方式補(bǔ)充膠原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，后 者是通過保養(yǎng)是真皮層自己增生膠原蛋白。要注意的是前者一般屬于微整形范疇，并不是終身的，一般可以保持1年左 右，此后會(huì)被人體逐漸吸收代謝掉。
4、日常補(bǔ)充，堅(jiān)持才是大道理
多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動(dòng)物的皮和骨頭富含 豐富的膠質(zhì)，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優(yōu)質(zhì)的睡眠和膠原蛋白的產(chǎn)生也有關(guān)系。保證每晚10 點(diǎn)到2點(diǎn)處于深度睡眠狀態(tài)，能促進(jìn)成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細(xì)胞、增生膠原蛋白。
二、補(bǔ)充膠原蛋白的各個(gè)誤區(qū)
補(bǔ)充膠原蛋白的誤區(qū)一：
我還沒到二十五歲，沒有必要補(bǔ)充膠原蛋白
解答：除了年齡的增長，紫外線照射、生活壓力、吸煙、熬夜、環(huán)境污染等都會(huì)加快膠原蛋白的流失，所以年輕肌膚 也可能需要補(bǔ)充膠原蛋白。
補(bǔ)充膠原蛋白的誤區(qū)二：
只要食用含有膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞翅、魚皮等，就能為皮膚補(bǔ)充足夠的膠原蛋白
解答：食物中所含膠原蛋白分子很大，吸收有限；而且被吸收的部分，還得重新分解合成，為骨骼、腱、血管、內(nèi)臟 等身體其他器官和組織提供各不相同的膠原蛋白。
補(bǔ)充膠原蛋白的誤區(qū)三：
為皮膚補(bǔ)充膠原蛋白只需外涂含膠原蛋白的護(hù)膚品即可
解答：大部分含膠原蛋白的護(hù)膚品只能令肌膚暫時(shí)呈現(xiàn)飽滿感，因?yàn)槠渌哪z原蛋白分子很大，涂抹后只是停留在 了皮膚層，卻難以滲透至真皮層修護(hù)皮膚。所以我們還須通過飲食補(bǔ)充膠原蛋白。
以上就是關(guān)于“膠原蛋白怎么補(bǔ)充，補(bǔ)充的誤區(qū)有哪些”的全部解答，如您有疑問或建議，可隨時(shí)與我們聯(lián)系。
